社会人レーサーは、スキー場でのトレーニング時間をキープするのが、簡単ではないですよね。
ナイター練習にも行きたいのですが、なかなか行けません。
私が心がけているトレーニングは、就寝前のイメージトレーニング。
夜中に目が覚めてしまったときなんかも、眠りにつくまで何度も繰り返しています。
ここで必要なのは、正しい思考に基づいたイメージトレーニングです。
自分自身に正しい理論や運動を問い掛けながら、これを繰り返しています。
思考というのは自分自身に問い掛けをして、それを対して答えを導き出すこと。
ここで大切なのは、問い掛けの質です。
質の高い問い掛けを繰り返せば、質の高い答えやイメージが出てきますが、質の低い問い掛けには、まともな答えやイメージは出てきません。
53歳のカラダはかなり悲鳴をあげていますが、目標達成に向けて、体幹や加圧トレーニングもこなしてます。
クルーにもブレインフィットでのトレーニングを推奨しているのですが、みんなその一歩を踏み出そうとしません。
そろそろ強制的にトレーニングをさせるとしよう（笑）
