トレーニング: 2011年10月アーカイブ

少し筋肉痛です。

月曜日は上半身、火曜日は下半身を中心に加圧トレーニングをしました。

昨日は仕事を早めに終わらして、５時からトレーニング開始。

体幹トレーニング（腹筋中心に）と上半身のトレーニングを中心に、９０分ほど・・・。

７時からエース江川君が来るので、少し話をしてから帰宅する予定が、一緒にトレーニングを開始。

おそらくこの日は、腹筋だけで千数百回はしただろう・・・。

クタクタになるまで、ガンバリマシタ。（笑）

しかしエースのカラダは、ますます進化していますね～。

１年前とは大違いです。

近日中に公開しますか？？？

ここ最近、やっとドローインをカラダとアタマが理解したようで、すべての運動に良いイメージに取り組めています。

ドローインを常に意識すると、負荷？は上がりますが、より効果を感じることが出来ますね。

少しカラダが疲れていたのですが、今朝はとても爽快に目覚めることが出来ました。

後ひと月でスキーのシーズンインなので、どんどん追い込んでいこう。

スキーグラフィック１１月号付属のＤＶＤに、国体壮年組全員の滑りが収録されていました。

木内選手の順位は３番でしたが、おそらく１番上手い。

１カ所ミスしていたんで０、５秒位もったいなかったな～。

Ｓ一郎さんとも話をしたのですが、近日中にＮＥＷブーツが来るそうなので、それを私が使わせていただいて、私のブーツは木内君が使用することになりそうです。

全国制覇に向けて、少しでもお役に立てれば・・・。

さぁ私は今日も笑顔？で、楽しく？トレーニングします。

筋肉痛で少しだけ憂鬱ですが・・・。

先週末は、ブレイン野球チームの飲み会がありました。

１ヶ月ぶりに、メンバーのみんなと楽しい時間を過ごしてきました。

来年度の日本スポーツマスターズ２０１２高知に向けて、全員一致団結です。

（１次会のおよべーに、カメラと眼鏡を忘れてしまい写真がありません）

来月からはトレーナーをつけて、オフトレを開始する予定です。

週１回でも継続することが出来れば、かならず成果は出ます。

みなさん時間をつくって、楽しくトレーニングしましょう。

スケジュールは後ほど、マネージャーから連絡していただきます。

私は今日もＦＳＣで、カッチリトレーニングしました。

スキーのシーズンインまでにしっかりカラダをつくって、国体予選に向けて準備します。（炎）

阿寒スキー場だったら出ないつもりでしたが、糠平温泉スキー場のようなので・・・。

明日から東京出張なのですが、時間があれば神田に行ってスキー用品を見てこようかな。

昨日は札幌の現場の帰りに、久しぶりにファーストステップ（札幌）に行ってきました。

以前から勧められていたパワープレート（ブルブル振動するマシン）で、体幹やバランスのトレーニングをしてきました。

私の横では、ジャンプの岡部選手がエアロバイクを漕いでアップ中。

その後は鎌倉さんにかっちり加圧でやられていました。 

やはりトップアスリートも加圧はかなりきつそうでした（笑）

実はファイターズの田中賢介選手もケガをした後、ここでリハビリとトレーニングを続けていたんです。

ＣＳシリーズにもなんとか間に合うそうです！！

田中選手のサイン入りバットとギブス。

今シーズン横浜ベイスターズへ移籍した森本選手も、オフにはここでトレーニングをしていたんですよ。

私も彼らに負けないようにかっちりトレーニングを続けるとしよう。（炎）

ではこれから北見に向けて出発します。