筋肉痛

少し筋肉痛です。

月曜日は上半身、火曜日は下半身を中心に加圧トレーニングをしました。

昨日は仕事を早めに終わらして、５時からトレーニング開始。

体幹トレーニング（腹筋中心に）と上半身のトレーニングを中心に、９０分ほど・・・。

７時からエース江川君が来るので、少し話をしてから帰宅する予定が、一緒にトレーニングを開始。

おそらくこの日は、腹筋だけで千数百回はしただろう・・・。

クタクタになるまで、ガンバリマシタ。（笑）

しかしエースのカラダは、ますます進化していますね～。

１年前とは大違いです。

近日中に公開しますか？？？

ここ最近、やっとドローインをカラダとアタマが理解したようで、すべての運動に良いイメージに取り組めています。

ドローインを常に意識すると、負荷？は上がりますが、より効果を感じることが出来ますね。

少しカラダが疲れていたのですが、今朝はとても爽快に目覚めることが出来ました。

後ひと月でスキーのシーズンインなので、どんどん追い込んでいこう。

スキーグラフィック１１月号付属のＤＶＤに、国体壮年組全員の滑りが収録されていました。

木内選手の順位は３番でしたが、おそらく１番上手い。

１カ所ミスしていたんで０、５秒位もったいなかったな～。

Ｓ一郎さんとも話をしたのですが、近日中にＮＥＷブーツが来るそうなので、それを私が使わせていただいて、私のブーツは木内君が使用することになりそうです。

全国制覇に向けて、少しでもお役に立てれば・・・。

さぁ私は今日も笑顔？で、楽しく？トレーニングします。

筋肉痛で少しだけ憂鬱ですが・・・。