今年も余市の木内農園さんから、こんなに大きいサクランボをいただきました。
いつも本当にありがとうございます。
家内も子供達もサクランボが大好きなので本当に喜んでいます。
私もいっぱいいただきました。
美味しかった～！！！
国体スキー競技壮年組３年連続３位、小樽消防の木内君。
念願の全国制覇を目指して、トレーニングを再開したそうです。
その前にまずはブレインが全国制覇しますね！！！
明日は優勝祝賀パーティー、明後日から練習再開します。
今日もＦＳＣでトレーニングしよう。
その前に腰の治療もしなければ・・・。
木内君、お父さん、お母さんいつも本当にありがとうございます。
昨日はＦＳＣ千歳に、鎌倉さんが来ていました。
軽くストレッチと加圧トレーニングを行う予定が・・・。
右腰の調子がイマイチだったのですが、ストレッチの後少し楽になりました。
やはり腹筋とお尻の筋肉が落ちているのが原因みたいです。
そこで腹筋の後、スクワット開始。
さすがに１２２０回は無理だと思いましたが、いけるところまで行けということで・・・。
キツイ・・・２００回を超えたところで、もういっぱいいっぱい。
メチャクチャ筋力が落ちている？？？
鎌倉さんに「もう無理です。」と、正直に話しても「大丈夫、大丈夫。」と根拠のない返事のみ。
｢苦しい～ツライ～もうダメ～。」
久しぶりにネガティブワードの連発！！！
偽の涙を浮かべた苦痛に満ちた顔・・・５００回で勘弁していただきました。
なかなかモチベーションをあげられません。
その後に酸素カプセルに入って帰りました。
朝起きると右腰の痛みが悪化していました。
鎌倉さんのせいだ！！！（笑）
スクワット１２２０回は・・・全国大会までには・・・！！！
トレーニングを開始しました。
日本スポーツマスターズ優勝後、スケジュールがかなりタイトだったこともあり、全くトレーニングをしていませんでした。
それと予選で怪我をした足首は捻挫ではなく、靭帯が切れていたこともあり、少しカラダを休めていました。
痛みと腫れが引かなかったので、おかしいな？とは思っていたのですが・・・。
本番はテーピングと痛み止めで何とかなりましたが、全国大会に向けて、まずはシッカリ治さなければ・・・。
まあ骨折も靱帯損傷も、気合で何とかなるんですけどね。（笑）
水曜日から体幹と加圧トレーニングをしたのですが、結構きつかった～。
昨日も仕事の合間を見て、カッチリトレーニングしました。（炎）
やはり少し間を開けてしまうと、筋力は低下してしまいますね。
特にお尻に筋肉が落ちています・・・シッカリ強化をしなければ！
そうそう先週、加圧スクワット８４０回の記録が更新されてしまいました。
新記録はなんと１２００回！！！
負けず嫌いの私は、
「近日中に加圧１２２０回を達成する。」と、スタッフに宣言してしまいました！！！
ということで、近日中に必ず更新します。
自分のカラダにはシッカリ投資しなければ！！！（やり過ぎか？）
