トレーニング: 2010年7月アーカイブ

昨日はチームメイトの宮崎さんと松山君が、ＦＳＣにトレーニングに来ました。

まずは高度筋量計で測定をしてから、トレーニング開始。

さすがに２人共千歳市消防局で鍛えているだけあって、素晴らしいデータでした。

加圧トレでは体験ではなく、普段自分がトレーニングしている位の圧力をかけたのですが、しっかりこなしてました。

かなり顔が苦痛でゆがみ、苦しみながらですが。（笑）

 

２９日にも予約をしていただいたようで、週末のマスターズに向けての体調管理はバッチリですね。

 

先日東京にでのセミナーのついでに、六本木の東京ミッドタウンに行ってきました。

その中に加圧のお店があったのですが、料金設定にビックリ！

体験、クイック３０分６３００円。

スタンダードレッスン６０分が１０５００円。

プレミア１レッスン９０分が１４７００円。

ＦＳＣの２倍～３倍の料金設定です。

ＦＳＣは日本でもかなり格安な料金設定ですが、なかなか自分のカラダに投資するという意識がないと、４２００円でも安くはないですね。

ですが続けていただくと、間違いなく効果が出ますよ。

スタッフの富樫さんもしっかりトレーニングしていて、体重が５キロ以上減って体調が良いそうです。

福利厚生でパーソナル、加圧トレーニングが出来る会社（無料）は、おそらく日本中でブレインだけだと思います。

 

まぁ、自分に都合の良いシステムですが。（笑）

水曜日の夕方、知人にお願いして２時間ほどノックをしていただいた後、フラフラになりながらファーストステップ千歳で、江川君と一緒にトレーニングをしました。

酸素カプセルでリフレッシュする予定が、ついつい一緒に頑張ってしまいました。

パーソナルトレーニングでシッカリ体幹を鍛えた後、加圧トレーニング。

２人で大声を張り上げながら、出口さんにシッカリ追い込まれました。

エースは今大会は４連投すると、週末と来週にも予約を入れてました。

よろしくお願いします。

午前中には４番登坂さんも酸素カプセルに入りに来て、その後一緒に昼食を取りました。

かなり仕事で疲れているようでした。

またゆっくり休みに来てくださいね。

昨日は従兄にＦ・Ｓ・Ｃに来てもらって、採血をしてもらいました。（休みの日に無理を言ってゴメンナサイ）

オリジナルのサプリメントをオーダーしているのですが、３か月ごとに血液検査が必要なんです。

ついでに加圧を体験してもらいました。

来週から続けると元気に帰って行ったそうです。

今日は午後から東京です。

最近スケジュールが、かなりタイトになってます。

その中でもカラダマネジメントだけはしっかり行い、来週末の野球にピークを持っていくぜ。

まずは体に投資しないとね。

ガンバレ坂本。

昨日キャンプダンガリーの山本コーチと一緒に、ファーストステップ千歳でトレーニングをしました。

高精度筋力計で筋力測定をした後に、ストレッチ、スタビライゼーション、加圧トレをカッチリ９０分間。

コーチも久しぶりの筋力トレーニングだったようで珍しく辛そうでした。

鎌倉さんに見ていただいて、かなりカラダのバランスが崩れていると指摘されてました。

コーチにもかなり自覚があったようですが、いつ壊れてもおかしくないカラダの様です。 

山本コーチとは私が３５歳の時に初めてキャンプダンガリーのレーシングキャンプに参加させていただいて以来、十数年来のお付き合いになります。

オフトレの大切さを教えていただき、かなり一緒にトレーニングもさせていただきましたが、メチャクチャきつかったですね。

マウンテンバイクで洞爺湖や羊蹄山を一周（ほとんどダッシュ）したり、バトミントンやインラインスケートなど。

マウンテンバイクのヒルクライムでは何度血尿が出たことか。

２年目くらいから公認レースでも少しずつ成績が出るようになり、３年目には壮年組の第一シードに入る事が出来ました。

競技スキーに関してのコーチング能力は、抜群に高い方です。

明日はテイネ山でマウンテンバイクのレースなので、怪我しないように頑張ってくださいね。

息子の兆（イドム）くんも、第１回ユースオリンピックの代表選手に選考されました。

私もかなり真面目にトレーニングしています。