‎4月になり心機一転、TWISTでトレーニングをしてきました。 カラダの柔軟性が無くなっているので、まずはグリッドやボールを使って、しっかりとストレッチ。 ‍ その後は...

今日はTWISTの3周年&ちょっと早めの忘年会でした。 普段中々お会いしないお客さま、コーチやクルーと一緒に、素敵な楽しい時間を共有することが出来ました。 TWISTで...

日曜日の朝、中山峠スキー場に行ったのですが、駐車場の除雪が間に合わなかったようで超渋滞。 反対車線の除雪もされていない状態でしたので、結局この日の北海道初滑りは諦めました。 昨日は...

普段からしっかりとカラダのケアをしないと、すぐにカラダが固まってしまいます。 最近はトリガーポイントで、ふくらはぎや太ももなんかをゴロゴロしているんですが、本当に痛いんですよね〜。 ...

先月は時間を調整して、TWISTでしっかりとカラダを仕上げました。 日中にトレーニングすることもあったのですが、色々なメンバーの方とご挨拶させていただく機会もありました。 ジャンプの高梨沙羅選...

今日はLodge plusのモデルハウスで、ドラゴンワークスの理論講習でした。 私は理系出身なので、感覚だけでは無くて、ロジテックの確認をとても大事にしています。 Ryuコーチはこちらから...

2日間TWISTで、トレーニングしてきました。 火曜日は大村和哉くん&新賢範くん、昨日は新賢範くん&大場優希さんと一緒にトレーニング。 負荷違うにしても、オジさんには同じメ...

今日は新賢範くんと大場優希ちゃんと一緒に、TWISTでトレーニング。 最近は仕事がかなりタイトで、なかなかハードなトレーニングは出来ていません。 自宅ではやっていますが、戦えるカラダにはま...

家族が購入したのですが、全く使ってないので、私がフルに活用しているSQUAT MAGIC！ 微妙に前傾しているのですが、かなり正確なポジションで、スクワットが出来ます。 200回も...

昨日一ヶ月振りに、TWISTに行ってきました。 週末が野球続きで、夜はBBPで練習だったので・・・。 トレーニングは90分くらいなんですが、往復に2時間以上以上かかるので、結構時間が必要な...