2026.04.29 ゴールデンウィークは、自宅で仕事と自主トレに集中
トレーニング プライベート 仕事

月曜日はメグトレ。地味なトレーニングですが、90分間しっかりやり切りました。 怪我をして改めて感じているのは、体幹の重要性。今はとにかく「土台づくり」に集中しています。 6月末までは、...

2026.04.22 トレーニング開始
トレーニング プライベート

月曜日から。メグちゃんトレーニングを開始しました。 ストレートレッグレイズ左右30回×10セット、サイドレッグレイズ左右30回×10セット、リアレッグレイズ左右30回×1...

2026.04.18 退院しました
プライベート 家族

無事に退院しました。 まずは一安心…と言いたいところですが、現実はなかなか甘くありません。 現在、右膝は90度までしか曲げられず、右足もまだ地面につけない状態で、日常生活は松葉杖が頼りです。 ...

2026.04.15 入院生活も14日目
プライベート

半月板断裂の縫合手術を終え、入院生活も14日目となりました。4月17日の退院も決まり、経過は順調です。 現在は痛みもなく、状態は良好。ただ、術後2週間は膝を曲げることができないため、車椅子と松葉...

2026.04.10 呼吸法
トレーニング プライベート

入院中に読んでいる常勝メンタル。 その中にあった呼吸法を始めてみました。 ・4秒で吸う・4〜6秒で吐くこれを4分間、1日4回 とてもシンプルなんですが、血圧と脈拍が安定。 体がスーッと落ち...

2026.04.08 入院生活も7日目
トレーニング プライベート

入院生活も7日目で、痛みは少しずつ落ち着いてきました。 無意識で寝返りを打ったり、体を伸ばした瞬間に走るズキューンとした痛みはまだありますが、それ以外の痛みはかなり軽減しました。 リハビリ...

2026.04.03 骨挫傷もありました
スキー プライベート 家族

昨日の午後から入院し、改めてMRI検査を受けました。 鈴木先生からは「骨挫傷もありました」との説明があり、「これは重傷ですね」と言われました。 骨挫傷がどんな怪我か分か...

2026.03.26 外側半月板断裂
スキー プライベート 仕事 家族

先日、山健司ドクターにご紹介いただき、円山整形外科の鈴木先生に膝を診察していただきました。 診断結果は、小山ドクターの見立て通り「外側半月板断裂」 半月板が裂けている状態でした。 来週、縫合手術...

2026.01.29 FISマスターズスキー大鰐大会 開催中止
スキー プライベート

2026 FIS Masters Ski Competition in Owani（青森県・大鰐町） 2026年2月7日・8日に開催予定だった「2026 FISマスターズスキー大鰐大会」が、開催中止...

2026.01.26 本番コースでトレーニング
スキー プライベート

  昨日のポール練習は、１年ぶりにカムイスキーリンクスの白樺第2コース！ 週末に控えた北海道スキーマスターズの大会本番で使用されるコースです。 この日は札幌...