2026.04.08 入院生活も7日目
トレーニング プライベート

入院生活も7日目で、痛みは少しずつ落ち着いてきました。 無意識で寝返りを打ったり、体を伸ばした瞬間に走るズキューンとした痛みはまだありますが、それ以外の痛みはかなり軽減しました。 リハビリ...

2026.04.04 バラバラに骨折？
スキー トレーニング

昨日、半月板断裂の縫合手術を終えました。 先生からは「上手くいきました」とのことで、まずは一安心です。 ただ、手術中の写真を見せて頂いて、驚いたことがありました。 今回の半月板とは別...

2026.02.07 『脳に悪い7つの習慣』
スキー トレーニング 仕事 野球

以前、社内の課題図書にした『脳に悪い7つの習慣』 今日はあらためて、「自分が何を学び、何を大切にしているのか」を整理してみました。 ...

2026.02.06 レースで意識していること
スキー トレーニング 仕事

スキーレースでは、瞬時で正確な反応が求められる。 それを支えているのは特別な才能ではなく、どんな状況でも集中できるように、積み重ねてきた日々のトレーニング。 集中力とは、何かを必死に考えることでは...

2025.12.04 20年間地域に愛されない治療院
トレーニング プライベート

今日もカラダのメンテナンスで、 沓脱治療院 さんへ行ってきました。 施術中、先生が笑いながら「うちはね、20年間、地域に愛されない治療院なんですよ」と一言。 もちろん、痛すぎて愛されない”という先...

2025.12.02 地味なトレーニング
スキー トレーニング

昨日は３週間ぶりに、メグちゃんトレーナーのパーソナルトレーニング。 ストレッチを始めた瞬間、思っていた以上に体が硬くなっていることに少し反省。 デスクワークが続くと、やはりカラダは正直ですね。 ...

2025.11.03 今日はフルコース
スキー トレーニング

2泊3日の娘の結婚式を終えて、今日からまたトレーニング再開。 今日の「メグちゃんトレーニング」は2時間のフルコース。 メニューは、 ストレッチ → 体幹 → アジリティ → スクワット → ...

2025.10.28 スキーシーズンに向けて
トレーニング

スキーシーズンインまで、あと少し。 毎週月曜日は、齋藤めぐみコーチ のパーソナルトレーニング。 まずは体幹トレーニングでしっかりカラダを整えてから、メインのスクワットへ。 体幹を意識...

2025.09.27 今日からまた
トレーニング プライベート

斉藤トレーナーの指示で、数ヶ月かけて体重を3Kgアップ！ 来月からトレーニングの強度を、上げていく計画でした。 しか〜し水曜日の打ち合わせ中に、突然体調が悪くなってしまいまい、その後嘔吐、...

2025.09.18 健康・体力・パワー
トレーニング 仕事 野球

最近毎週水・日曜日は、千歳シニアの早朝練習に参加しています。 朝４時に起きて、自宅でストレッチをしてから出発。 ５時に球場に着いてランニング、５時１５分から全員で体操して、キャッチボール開...