2022.03.14 柔らかくなりました
トレーニング

毎年スキーシーズンが終わるとTWISTが始まり、スキーシーズンが始まるとTWISTはOFFになります。 冬の間も、自宅で体幹トレーニングは継続していました。 幸い今シーズンは自宅...

2022.02.17 ストレッチ
トレーニング

肋骨の骨折がまだ完治していないので、ハードなトレーニングは控えていますが、ハードなストレッチは継続しています。 今迄避けていたストレッチですが、前屈、開脚、股割りとかなり辛いメニュー...

2022.01.19 ストレッチ
トレーニング

肋骨を骨折して、3週間経ちました。 まだ無理は出来ないのですが、高橋整形外科クリニックのトレーニング施設で、ストレッチだけはしています。 元々カラダが硬くて、前屈もダメで、正坐も苦手でしたが、...

2021.12.12 59歳になりました
スキー トレーニング プライベート 仕事

スキーシーズンが始まると、例年トレーニング量が減ってしまいます。 TWISTにも行かなくなるので・・・。 実は８月から小山健司先生が、自宅から車で1分の病院の院長になったので、とて...

2021.11.23 継続した成果
トレーニング

昨日でTWISTでのオフトレが終了して、いよいよ来週初滑りの予定なんですが、なかなかスキー場に雪が降りません。 地球温暖化の影響が出ていますね〜。 今シーズンのオフトレは、ベンチプ...

2021.11.17 今シーズンの目標
スキー トレーニング

今シーズンは、ここ数年で一番トレーニングしたかな〜？ ５月からここまでしっかりとTWISTに通って、新賢範くんや武田竜コーチ達と同じメニューをこなしてきました。 昨日もオールアウトしました...

2021.10.05 レッドブル400 3連覇
トレーニング

レッドブル400札幌大倉山大会。 TWISTチームが、見事に3連覇達成です。 4人でのリレー形式なんですが、最終ランナーの森コーチが、残りわずがで逆転したそうです。 2位との差は僅か...

2021.09.20 UPW DAY3ートランスフォーメーション：葛藤を手放す
トレーニング 仕事

UPW DAY3ートランスフォーメーション：葛藤を手放す 今日も楽しく学びましたが、毎日13時間以上なので少し疲れてます。 価値観とは感情の状態で、引き寄せたい価値感と遠ざけたい価...

2021.09.14 ブルガリアンスクワット
スキー トレーニング

ブルガリアンスクワットとは片足のスクワットなんですが、大腿四頭筋、ハムストリング、臀部、内転筋のトレーニングです。 これスキーには絶対必要なんですが、重いダンベルを持つと中々バランスが取れない。...

2021.09.09 酒本永遠くんの減量開始
トレーニング

ブレインクルーで、一番ヤングの酒本永遠くんは２３歳。 スキーのジュニアオリンピックで優勝経験があり、東海大学付属札幌高等学校で春の甲子園大会で準優勝したときのメンバーです。 しか〜し自分に...