UPW DAY3ートランスフォーメーション：葛藤を手放す 今日も楽しく学びましたが、毎日13時間以上なので少し疲れてます。 価値観とは感情の状態で、引き寄せたい価値感と遠ざけたい価...

ブルガリアンスクワットとは片足のスクワットなんですが、大腿四頭筋、ハムストリング、臀部、内転筋のトレーニングです。 これスキーには絶対必要なんですが、重いダンベルを持つと中々バランスが取れない。...

ブレインクルーで、一番ヤングの酒本永遠くんは２３歳。 スキーのジュニアオリンピックで優勝経験があり、東海大学付属札幌高等学校で春の甲子園大会で準優勝したときのメンバーです。 しか〜し自分に...

スケジュールを調整して、週２回のTWISTトレーニングは続けています。 毎回メニューが違うのですが、ベース・サーキット・上半身・下半身などの組み合わせで、約９０分間のトレーニングです。 毎...

くつぬぎ治療院に行ってきました。 まずはフェイシャルS手によるお仕置き！ 私はフェイシャルS手は望んでなかったのですが、顔が疲れてますねと言うことで・・・。 半端ない痛みでし...

2週間ぶりにTWISTトレーニングに行ってきました。 この間軽いトレーニングとストレッチ程度しか、カラダを動かしていなかったのでかなり不安・・・。 今回も全日本スキー技術選手権２連覇中の武...

昨日はTWISTでトレーニングでした。 週２回を通っていますが、往復で３時間、トレーニングで９０分。 そうなると往復時間で週６時間、１ヶ月２４時間。 以前は千歳市でスポーツジムを経営...

不要不急の外出は避けていますが、TWISTには週２回通っています。 車で行って、トレーニングして帰ってくるだけで、一切寄り道はしません。 トレーニングも５人以下で、トレーニングルームの換気...

来シーズンは、５０歳代最後の年。 自分との約束を果たすために、もう一年だけしっかりとトレーニングを行います。 昨日は全日本スキー技術選手権２連覇の武田竜選手、女子総合４位の大場優希選手、全...

昨日ブレイン野球部のトレーニングに参加してきました。 １月から毎週土曜日の１９時から２時間練習をしていたのですが、スキーが優先だったので今年初参加です。 久しぶりにメンバーと会って...