2022.05.18 TWISTトレーニング開始
トレーニング 仕事

昨日は約半年ぶりに、TWISTに行ってきました。 シーズンインまで、週２回のTWISTトレーニング開始です。 武田竜くん、新賢範くん、佐藤竜馬くんと一緒のプログラムでしたが、負荷を軽くして...

2022.03.14 柔らかくなりました
トレーニング

毎年スキーシーズンが終わるとTWISTが始まり、スキーシーズンが始まるとTWISTはOFFになります。 冬の間も、自宅で体幹トレーニングは継続していました。 幸い今シーズンは自宅...

2022.02.17 ストレッチ
トレーニング

肋骨の骨折がまだ完治していないので、ハードなトレーニングは控えていますが、ハードなストレッチは継続しています。 今迄避けていたストレッチですが、前屈、開脚、股割りとかなり辛いメニュー...

2022.01.19 ストレッチ
トレーニング

肋骨を骨折して、3週間経ちました。 まだ無理は出来ないのですが、高橋整形外科クリニックのトレーニング施設で、ストレッチだけはしています。 元々カラダが硬くて、前屈もダメで、正坐も苦手でしたが、...

2021.12.12 59歳になりました
スキー トレーニング プライベート 仕事

スキーシーズンが始まると、例年トレーニング量が減ってしまいます。 TWISTにも行かなくなるので・・・。 実は８月から小山健司先生が、自宅から車で1分の病院の院長になったので、とて...

2021.11.23 継続した成果
トレーニング

昨日でTWISTでのオフトレが終了して、いよいよ来週初滑りの予定なんですが、なかなかスキー場に雪が降りません。 地球温暖化の影響が出ていますね〜。 今シーズンのオフトレは、ベンチプ...

2021.11.17 今シーズンの目標
スキー トレーニング

今シーズンは、ここ数年で一番トレーニングしたかな〜？ ５月からここまでしっかりとTWISTに通って、新賢範くんや武田竜コーチ達と同じメニューをこなしてきました。 昨日もオールアウトしました...

2021.10.05 レッドブル400 3連覇
トレーニング

レッドブル400札幌大倉山大会。 TWISTチームが、見事に3連覇達成です。 4人でのリレー形式なんですが、最終ランナーの森コーチが、残りわずがで逆転したそうです。 2位との差は僅か...

2021.09.20 UPW DAY3ートランスフォーメーション：葛藤を手放す
トレーニング 仕事

UPW DAY3ートランスフォーメーション：葛藤を手放す 今日も楽しく学びましたが、毎日13時間以上なので少し疲れてます。 価値観とは感情の状態で、引き寄せたい価値感と遠ざけたい価...

2021.09.14 ブルガリアンスクワット
スキー トレーニング

ブルガリアンスクワットとは片足のスクワットなんですが、大腿四頭筋、ハムストリング、臀部、内転筋のトレーニングです。 これスキーには絶対必要なんですが、重いダンベルを持つと中々バランスが取れない。...