昨日はツイストでトレーニング。

腰は沓脱治療院の治療で良くなりましたが、今度は右ハムストリングの調子がイマイチ。

しか〜し小柳コーチはお構いなしに、体幹、スクワット、サーキットとフルメニュー!

トレーニング後は、TWISTと提携しているスムージー店で、イチゴのプロテインを飲んできました。

とても美味しかったです！

今日から3日間西新宿でセミナーなんですが、いくつになっても謙虚に学び続けていきます。