新賢範です！   毎週2回行ってるツイストのトレーニングもシーズンインまで残りわずかとなってきました、シーズン中もトレーニングはしますが、シーズンインまでに身体を作っておくことが...

新賢範です！ 夏はもうとっくに過ぎたでしょうか、段々と日も短くなってきて夕方に自転車のトレーニングをしている事が多いので、終わる頃には真っ暗になっています。夜間でもトレーニング出来る様に少しお高...

新賢範です！ タイトルは私ではなく、同じブレインの仲間に向けたタイトルです。普段の不摂生から体重が増加し過ぎてしまったようで、人には言えないような体重になってしまったという事で、仕事終わりに一緒...

新賢範です！ お盆休みの期間はびっしりトレーニングを行いました。時間があったので遠征もして津別町まで行き小中学生の時によく合宿のトレーニングで良く走ってた道を自転車で走りました。北海道では滅多に...

新賢範です！ 水曜日の日に支笏湖までサイクリングに行ってきました。恵庭から上がって支笏湖まで行くルートで行きましたが、支笏湖までの道のり45kmのうち30kmくらいは上り基調で後半の5kmは勾配...

新賢範です！ 今年の北海道はなかなかな暑さでおそらくここ数年で1番暑いのではないかと思うくらい気温が30度を超える日が多い気がします。その中トレーニングをしていますが、自転車トレーニングを日中行...

新賢範です！ 最近自分の身体に変化がありまして、今までハードなトレーニングをした次の日は当然筋肉痛が起こっていたのですが、ここ数ヶ月トレーニングを行なった2日後に筋肉痛が起こるという身体になりま...

新賢範です！ 少し前の事ですが、遠軽ロックバレースキー場にピスラボが出来たということで行ってきました！ピスラボとはプラスチックのマットの上をスキーを履いて滑るサマースキーになります。私自身初めて...

新賢範です！   今季からTWISTトレーニングに仲間が増えました。相原史郎選手（東海大学）は現在全日本ナショナルチーム所属の有望選手です！相原選手は普段からしっかりトレーニング...

新賢範です！ 最近思ったことを書きたいと思います。長年トレーニングをしてきて感じていることは筋肉の疲労感が10年前と比べて変わってるという事です。中学、高校の時は厳しいトレーニングを毎日行っても...