術後5週間経過。 普通に歩けるようになり、右足に全体重を乗せるリハビリもスタート。 膝も110度まで曲がるようになり、120度までいけば、次はエアロバイク。 小山ドクターから、車の運転もOKが出...

3月17日の怪我以来、ひさしぶりに地下室のチューンナップルームへ。 あの日のままになっていたスキーに触れ、止まっていた時間が、少し動き出した感覚です。 モチベーションはあまり落ちていません。ただ、...

昨日のリハビリで、室内は松葉杖なしでの歩行許可が出ました。 外ではまだ松葉杖ですが、痛みもほとんどなく、思った以上に普通に歩けてます。 膝は95度までしか曲げられず、そこから先はまだかなり痛い。 ...

月曜日はメグトレ。地味なトレーニングですが、90分間しっかりやり切りました。 怪我をして改めて感じているのは、体幹の重要性。今はとにかく「土台づくり」に集中しています。 6月末までは、この体幹...

先日、片山龍馬選手が、2025〜2026シーズンの活動報告と実績報告のため来社してくれました。 昨シーズンは、GS（ジャイアントスラローム）世界ランキング93位、日本人2...

月曜日から。メグちゃんトレーニングを開始しました。 ストレートレッグレイズ左右30回×10セット、サイドレッグレイズ左右30回×10セット、リアレッグレイズ左右30回×1...

無事に退院しました。 まずは一安心…と言いたいところですが、現実はなかなか甘くありません。 現在、右膝は90度までしか曲げられず、右足もまだ地面につけない状態で、日常生活は松葉杖が頼りです。 ...

半月板断裂の縫合手術を終え、入院生活も14日目となりました。4月17日の退院も決まり、経過は順調です。 現在は痛みもなく、状態は良好。ただ、術後2週間は膝を曲げることができないため、車椅子と松葉...

入院中に読んでいる常勝メンタル。 その中にあった呼吸法を始めてみました。 ・4秒で吸う・4〜6秒で吐くこれを4分間、1日4回 とてもシンプルなんですが、血圧と脈拍が安定。 体がスーッと落ち...

入院生活も7日目で、痛みは少しずつ落ち着いてきました。 無意識で寝返りを打ったり、体を伸ばした瞬間に走るズキューンとした痛みはまだありますが、それ以外の痛みはかなり軽減しました。 リハビリ...