最近毎週水・日曜日は、千歳シニアの早朝練習に参加しています。 朝４時に起きて、自宅でストレッチをしてから出発。 ５時に球場に着いてランニング、５時１５分から全員で体操して、キャッチボール開...

S字の切り替えやターン後半の重心を意識したイメトレをしています。 外足だった足の谷側に必ず頭がある状態でエッジを外して、スキーの向きに対して45度谷向きに体の向きをに向ける意識。 ターン後...

昨日は午前中、倶知安で2件の打ち合わせでした。 千歳からは２時間近くかかるのですが、とても天気が良くて、羊蹄山もとても綺麗でした。 その後14時から札幌で、住宅促進会のミーティング...

来年から旭川やニセコでの仕事が増えることになりそうです。 それに伴い英語に精通した１級建築士が必要になり、今月からお手伝いしていただける仲間が増えました。 これまでも一緒にヨーロッ...

お客さまはどんな方で何を求めているのか、お客さまのために何ができるだろう？ ビジネスの基本的な考え方ですが、これはスポーツでも一緒です。 監督はチームが勝つために何を選手に求めているのか、...

最近シニアチームの朝練に参加しています。 毎週2回、朝5時15分から１時間半。 ここ数年は靭帯やアキレス腱を切ったりしないように練習をしていたし、家族からももう野球はやめたらと言われている...

仕事もスポーツも、しっかりと準備をしなければ、成果は見込めない。 目標のある人は仕事も真剣だし、仕事が終わってからも勉強をするし、トレーニングも欠かさない。 休みの日もそうだ。...

以前買ったこの本を見ながら、ストレッチや筋膜ケアに励んでいます。 毎日地道に時間をかけながらやっているので、かなり効果が出始めました。 肩甲骨を攻めて動ける上半身に、股関節と胸椎を...

８日間のサマーバケーションは、ゆっくり出来ました。 毎年恒例の友人とのツーリングは、ニセコや積丹方面に行っていましたが、とても楽しかったです。 目的のひとつがウニ丼だったのですが、...

毎年スキー仲間からスイカを頂いているのですが、今年のは大きい〜。 こんなに大きいスイカは、初めて初めてです。 しかもとても美味しくて、スイカ好きの我が家は大喜びです。 今シ...