仕事の合間や休憩時間に、深呼吸とストレッチをするように心がけています。 深呼吸はまずは８秒間で酸素を吸い込んで、３２秒止めて、１６秒で吐き出す。 これを３セット！ 最初はキツイかもし...

夕方野球の練習に行ってきましたが、着いてすぐに突然のスコール。 打ち合わせが延期になったので、急いで準備して行ってきたのですが、ベチャベチャになりました。 雨でこんなに濡れたのは、いつ以来...

ブレインボールパークを、予約をしないで使用する人達が、かなり見受けられます。 今日も18時過ぎに親子２人が、無断で使用していました。 予約がキャンセルになったはずなのに、照明が付いていたので気...

本を読んだり、セミナーに参加したら、必ず自分の言葉でまとめて整理してノートに残しています。 もう15年近くになるので、膨大な量になっています。 これは私の財産でもあり、決断に迷ったときなん...

今日から１６日まで、サマーバケーションです。 私は仕事はありますが、明日から北見の友人と稚内まで１泊２日のツーリングに行ってきます。 友人が新しいバイクを購入したので、一緒に走るのがとても...

週末にオフィスのある、あずさ町内会の夏祭りがありました。 コロナの影響で、４年ぶりの開催でした。 前の日はブレインクルーでステージをセッテイングなどのお手伝い、当日は抽選券を３０枚も購入し...

50歳代までは、かなりハードなトレーニングをこなしてきました。 鈴木学長やコーチからは、あなたはカラダが強いから多少ミスをしてもタイムを出せると言われてきました。 確かにそうかもしれないの...

とても暑い日が続いていますが、水分補給はしっかりとしていますか？ 多くの人は喉が乾いた時や、運動や食事の時にしか水分は取りませんよね。 実は大人のカラダの約６０％は、水分で出来ています。 ...

真夏にスキーギアの話。 トレーニングやレースで、ポールの当たり方次第で、結構腕が痛い時があります。 なのでインナーパッドやプロテクターには、かなりこだわっています。 現在インナープロ...

毎日暑い日が続いてますね。 その真夏に最近真面目に続けているのが、ワクシングによる滑走面のベースづくり。 滑走面にWAXを浸透させて、ストラクチャーの溝の中を滑らかにする為の作業です。 ...