トレーニング終了

今日は早めに上がって、江川君とＦＳＣでトレーニングをしてきました。

筋量計で測定をしてから、入念にストレッチ。

まずは腹筋６００回。

その後上半身の加圧トレーニングを腕が上がらなくなるまで。

下半身は山本コーチの指示に従いスキーブーツを履いてのトレーニング。

加圧をしながらスクワットを２００回。

その後調子に乗ってボスの上でクラウチング等の練習。

バランスを大きく崩して転倒してアバラを強打。

折れたかな？

明日は朝一番のＪＲで北見に向かいます。

天気予報によると、明日のオホーツク地方はかなりの降雪が予想されます。

おそらく室外でのブーツデータは取れないだろう。

ただの飲み会で終わる公算が高い。

それにしてもアバラが痛い。