ランニングを中心に、軽くキャッチボール、マシンの打ち込みをしています。
私は徐々にスキーバージョンに切り替えていきますが、ブレインフィットでは週2回程度、ストレッチと体幹を強化してます。
肋や肩甲骨がかなり硬いので、まずは柔軟性のUPが必要ですね〜。
それとお尻回りが少し小さくなっているので、来週からウェイトトレーニングを開始します。
鎌倉さんよろしくお願いします！
ヨーロッパ遠征中の大村選手は順調に滑り込んでいるようですが、国内調整中の岡本選手も頑張っていますよ。
少しぽっちゃりしているようですが、シーズンインまでには、アジャストするでしょう！
コメントする