少し疲れ気味なのですが、昨日も普通にトレーニングしました。
出来るだけ疲れと真摯に向き合って、コントロールをしています。
疲労と疲労感の意味は違うと思うのですが、疲労感は意欲や達成感に大きく左右されると思いませんか？
疲労感はあっても目的に向かって集中していると、あまり疲れを感じませんよね。
ですが、疲労感は減らせても、疲労そのものはなかなか減らせません。
まぁ５１歳のオジさんなので、無理をすると疲れはどんどん溜まってしまいます。
なのにまたトレーニングをしてしまうですよね〜（笑）
普段カラダの軽い疲れの場合は、肉類をメインにした食事。
カラダが中程度の疲れの場合は、お風呂にゆったりと浸かって、多めにアミノ酸を取っています。
カラダと脳が本当に疲れているときは、水分と糖分を多めに取って、ゆっくり寝るようにしています。
今日は少しゆっくりして、明日はFSCでカッチリ追い込んでもらうとしよう！
かなり痛そうなS投手、奥のお客さまもやられていますね（笑）
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