まずは代々木公園にあるスタジオカーポ。
ケツメイシの吉田大蔵さんがオーナーのトレーニングスタジオです。
大蔵さんは同じスターブランドのメンバーです。
ここではキネシスという機械を使って、コアを中心としたトレーニングをしてきました。
いつもとは違うストレッチのやり方なんかも、とても参考になりました。
次は千駄ヶ谷のmmkスタジオで、ジャイロキネシスを使ったトレーニング？です。
元バレリーナの宮内さんにレッスンをしていただいたのですが、この世界ではとても著名な方です。
いつものトレーニングとは違う不思議な感覚でしたが、ここでもコアの大切さを感じました。
言葉で言い表すのが難しいのですが、背骨の一つ一つを積み木のように意識しながら、曲げたり伸ばしたり、筋肉ではなく骨を意識することと、リラックスすることが大切。
そうするとバレリーナのように指先や足先迄意識した、キレイな動作に見えるそうです。
また近いうちに、レッスンしていただこうと思っています。
それから水道橋のハイテクスポーツ塾で、ランニング。
富士山の８合目と同じ酸素量の低酸素室で、３０分だけ走って来たのですが、これがキツい！！！
これで普通に一時間半走ったのと同じ効果があるそうです。
この他にも数カ所トレーニングジム巡りをしてきました。
深夜にハワイから帰って来たばかりでお疲れのところ、お付き合い頂いた村尾隆介さん本当に感謝しています。
夕食はドイツ料理やアメリカ料理？をご馳走していただきました。
とても楽しい時間を本当にありがとうございました。
今回も多くの気づきやヒントが多くありました！！！
