日本スポーツマスターズ北北海道大会は、六花亭こんこ（帯広）が優勝したようですね。
旭川クラブは２年連続の準優勝。
ピップレーシングの田澤選手は、１番捕手で大活躍したようですが残念でした。
お疲れ様でした。
この悔しさはスキー国体（昨年北海道成年４位）で晴らしてくださいね。
私はストレッチ・体幹中心にメニューを中心に、トレーニングをこなしています。
この日はスクワット５０１回。
加圧のベルトも巻いていないし、重いダンベルも持っていないのに、１０日間のブランクはオヤジのカラダには堪えます。
カラダが重たい・・・。
体重も体脂肪もいただけない・・・。
ということで、ゴールを設定をします。
５０歳の誕生日（１２月１２日）までに、２年前のカラダに戻すことにしました。
体重６９キロ、体脂肪１６％（身長１７６センチ）が目標です。
達成したら出口トレーナーからはカレラのサングラス、佐藤トレーナーからはピンクのストレッチポールをプレゼントしてもらえます。
でも失敗したら、２人にイタリア製の高級枕をプレゼントしなければいけません。
飴と鞭、ゴール目指して楽しく頑張ります！
今日は午後から東京です。
元気いっぱい、商談と友人のバースデーパーティーを楽しんできます。
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