昨日久しぶりに、トレーニングをしました。

というより、被験者として少しだけ・・・。

責任者の出口さんと一緒に、近くにある武道館のトレーニング室で、90分程軽く汗を流しました。

ストレッチを十分に行ってから、体幹、特に腹筋とお尻まわりをカッチリ？

スタビライゼーションで軸とバランスを意識した後、少しだけマシンをやりました。

その後に、姿勢が良くないと指摘され、ストレッチなどで修正していただきました。

どうしても前かがみになる事が多い為、背中が丸まってしまう。

またスキーで転倒した後遺症もあり、首の調子も良くなかったのですが、かなり改善されました。

「さすがプロ。」

本当に姿勢が良くないとダメですよね。

姿勢って、「姿の勢い。」と書きますよね。

姿勢がダメだという事は、姿から勢いが感じられないという事ですからね。

本来であればこの後に加圧なのですが、まだ加圧マスターが手元にありませんので、しばらくはこんな感じのトレーニングかな・・・。

加圧の研修については、ローテーションを組んで、毎日ファーストステップで行っています。

3名のスタッフが、鎌倉さんや私からの要望に対して、真摯に、そして楽しく取り組んでいます。

まずはスタッフの皆さんと私が楽しくないと、お客様にも楽しんでいただく事は出来ません。

今日も笑顔で、仕事を楽しみましょうね。

新入社員の面川君。毎日笑わせてくれます。