新賢範です！

昨日も、TWISTでトレーニングをしてきました。

下半身中心のプログラムでしたが、結構筋肉痛です。

たくさんのメソッドがあるので、毎回筋肉痛になります。

いろんな筋肉を動かせるようになることは、パフォーマンス向上にはとてもいいこと

だと思います。

これが出来るようになると、今まで出来なかった運動が簡単に出来るようになります。

私ももっと鍛えて、ワールドカップで結果を出します！

今回はノルディックコンバインドの加藤大平さん（ソチオリンピック代表）と一緒に、トレーニングをしました！