新賢範です！

最近自分の身体に変化がありまして、今までハードなトレーニングをした次の日は当然筋肉痛が起こっていたのですが、ここ数ヶ月トレーニングを行なった2日後に筋肉痛が起こるという身体になりました。これは年齢のせいなのでしょうか、周りの同じ年代の方にもそういう傾向があるみたいで人の身体は変化するのだなと実感しています。大学生の頃はトレーニング後のケアをほぼ行っていなかったのですが、最近はセルフケアの道具を使って毎日筋肉をほぐしたりして毎日のトレーニングに励むようにしないと足の疲労が取れていなかったりとトレーニングの質が下がってしまうので、そういったメンテナンスも今後考えてやって行こうと思います！