トレーナーのデグチです。
前回のブログで少し書きましたバランスについての続きです。

大村選手は選手からの目線で書いてくれるようですね(^_^)

私はトレーナーっぽく
身体の構造の話なども交えて
なるべく難しくならないように気をつけますね♪

さて、バランスを取るための「支点」といっても
身体中に関節はたくさんあります。

個数は書籍などによって２３０〜３６０程度と
ばらつきはありますが
少なく見積もっても確実に２００個以上です。

そして全身の骨の数は２０６個あります。
ここで、いきなりですが
問題です！
片足の足首から下の部分の骨は
いくつあるでしょうか？

答えは…
下の図の骨の個数を足すと２６個。
それに親指の付け根にある種子骨も含めて２８個になります。

なんと、両足の足首から下だけで５２個！
全身が２０６個なので、
約１／４もの骨足首から下にあることになります。

その足首から下（足部といいます）部分は
住宅で言うとコンクリートの基礎の部分になりますかね？

傾いたり崩れたりしては困る、その大事な部分は
スキーで言うとブーツの中になります。
ブーツで固定してしまえばバッチリ！と思われる方もいるかもしれませんが
なかなかそうはいきません…。

片足でも２８個。
骨１つが１mmずれても２８個あれば全体の形は変わりますし、
変わる方向も上下、左右、斜め、ねじれ…相当な変化。

靴下が靴の中で丸まってしまったイメージをしていただければ
わかるかもしれませんが、
足の裏は少し高さが変わるだけで
感覚も発揮できる力もかなり変わります。

足部は私の得意分野♪
テーピングはもちろん
トレーニングやケアの方法でも感覚の違いを実感できます。
違いを体験してみたい方はぜひお声かけくださいね(^_^)

次回はその骨の配列についてお話ししようと思います。