鬼のデグチです　笑
先日のブログで「鬼のよう」と紹介されましたが
ブレインでは「鬼」と書いて「女神」と読みます　笑

たくさんブログで褒めていただいて
嬉しくなってしまったので
今日は少しトレーナーっぽい投稿を。

スキーでも、もちろん必要なバランス。
一番手頃でわかりやすいチェックと言えば
片足立ちではないでしょうか？

ちょうど本日トレーニングしていた選手（スキー選手ではありません）の
動画があったのでこちらをご覧ください。

↓↓
動画片足立ち

この選手も左右に揺れますが
その揺れの動く支点は何カ所かあります。
足首、膝、股関節（おしり）、体幹、肩、首…
その支点（バランスの取り方）が人によって少し違います。

こんな姿勢で、しかも斜面で滑るアルペンスキーという競技は
その支点が多くもなり
また、本来身体の機能として使いたい支点ではなく
関節に負担がかかる支点になると大きなけがにもなりかねません…

ちょっと長くなりそうなので
また次回の投稿で少しずつバランスの上手な取り方を
ご説明しようと思います。