みなさんこんばんは。

今日はだいぶ過ごしやすい１日でしたね。

昨日、仕事が終わってから久しぶりにジョギングをしました！

最近走っていなかったので、

３キロ程で疲れてしまいました…

今日もこれから走ってきます。

「継続は力なり」

毎日続けてしっかり体力作りをしようと思います。

ブレインは、加圧トレーニングスタジオ「ファーストステップ千歳」を運営しています。

マンツーマンでのトレーニングなので、個人に合わせた内容になります♪

ブレインクルーも仕事の合間で積極的にトレーニングを行って、

心身ともに鍛えています!!!

皆さんも、健康のためにトレーニングを始めませんか？

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