12月も中盤に入り、2019年も残すところ2週間となりました。
 
ついこの間、令和になったばかりなのに、もう令和2年。。
あっという間ですね。
 
ここ数日は、暖かい日が続いておりましたが、
年末年始は寒波が襲来するようです。
 

冷え性の私にとっては、かなり厳しい季節ですが、
最近、冷え性対策として、ほうじ茶を飲むようにしています。
 

カフェやコンビニでは、ほうじ茶ラテやほうじ茶スウィーツが人気ですが、
ほうじ茶は、血管を収縮させてしまう作用がある〈カフェイン〉の含有量が少ない上、
血流を良くする〈ピラジン〉という香り成分が含まれているので、冷え性には効果的です。
 
また、〈ピラジン〉には脳をリラックスさせる効果や、集中力を高める効果もありますので、
仕事や勉強の休憩時間にもオススメです。
 

その他にも、〈ビタミンC〉がレモンの約5個分含まれていたり、
強い消臭効果を持つ〈クロロフィル〉も含まれているので、
美容と健康に良いとされています。
 
北海道の冬は、まだまだこれからですので、
身体を温めて、体調管理をしていきたいです。
 

 
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