こんにちは！豊島です。

ここ数日は暑い日が続いていますが、

みなさまはいかがお過ごしですか？

私は昨日窓を全開にしていても、部屋の気温が全く下がらず

寝苦しい思いをしました。

夜、暑さで寝苦しいという方は

足元に風が当たるように扇風機を置くといいみたいです。

足は発熱量が多いため、足元を冷やすことで

効率よく体温を下げることが出来るとか…(^^)

その他にも、大きな血管が通っている頭、脇、股を

冷やすことがおすすめです！

特に、頭には熱がこもりやすいので氷枕等も効果的ですよ♪

少しでも寝苦しさが改善されて、みなさまが快眠につけると嬉しいです。

暑さ対策による体の冷やしすぎには注意してくださいね。

☆今日の新さん☆

暑さに負けず元気な新さんです☀

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