先週の金曜日にTWISTでトレーニングしたのですが、次の日から筋肉痛で歩くのも大変でした。

こんなに辛い筋肉痛は久しぶりでした。

ナショナルチームの相原史郎選手と佐藤竜馬選手と同じメニューは、メチャクチャ辛い。

でもコーチは優しくはしてくれない。

今日は新賢範選手、佐藤竜馬選手、武田竜選手とのトレーニング。

59歳には辛い90分でしたが、何とか全メニューやり遂げました。

今月からは毎週2回行って、目標を達成する為のカラダ造りをしたいのですが、出来ればもう少し優しくお願いします。