最近毎週水・日曜日は、千歳シニアの早朝練習に参加しています。

朝４時に起きて、自宅でストレッチをしてから出発。

５時に球場に着いてランニング、５時１５分から全員で体操して、キャッチボール開始。

アップの時間が足りないので、自宅でのストレッチが重要です。

その後バッテイングして、ノックを受けて７時前に終了するのですが、私はそこから走り込みです。

齋藤めぐみコーチから、冬に向けて走れと言われているので、練習後に真面目に走っています。

体重も3キロアップ、かなりパワーもついて来たかな〜

経営者には健康・体力・パワーが必然です。