先週からアブローラーでの、トレーニングを開始しました。

知人から勧められたのですが、腹筋に結構効きますね。

とりあえず毎日５０回をノルマにして、続けていこうと思います。

ストレッチは欠かさず続けているので、柔軟性は上がってきましたが、気を抜くととすぐに固まってしまいます。

やはり健康で、動けるカラダをキープしないと、何も出来ませんからね！

今週は父親が入院して手術、今日は愛犬が手術。

心配ですが大丈夫、頑張れ！