今月は毎週火曜日・金曜日の週2回、TWIS でトレーニングの予定です。

それにしても今日は半沢直樹ばりに、「相当めちゃくちゃ激しくやばいぞこれは」と言うトレーニングで、内臓もやられました。

小柳トレーナーの、「さぁこれでラストで〜す」からの、懸垂8回、35ポンドのダンベルを持って片足スクワット左右10回ずつ、サイドプランクからのチューブローイング左右10回ずつ。

しかも3セットと思ったら、4セット!

何とか気合いでやり抜きましたが、久しぶりにグッタリです。

横のグループレッスンでは、主治医の小山健司先生も、かなり辛そうにトレーニングをこなしていました。

みんな頑張ってますね!