昨日は新賢範くんと一緒に、TWISTでトレーニングをしました。

グループレッスンではなく、小柳トレーナーにパーソナルでお願いしています。

体調に合わせて、毎回違うプログラムで進めてくれるので、本当に充実したトレーニングが出来ています。（キツイですけど）

体幹はかなり強化されていると思いますが、股関節や肩甲骨の柔軟性もメチャUPしています。

54歳のオジさんでも、こんなにカラダが変わるんだということを、実感しています。

賢範くんも週3回通っていますが、今まではこのようなメソッドで、トレーニングをしたことがなかったそうです。

パワーだけじゃダメなんですよね〜。

カラダもマテリアルも、しっかりと準備しているので、今シーズンかなり自信があるみたいです。

是非オリンピックを目指して、頑張って欲しいですね！