昨日はE-FITで、新賢範くんと増井勇也くんの3人でトレーニングをしました。

増井くんは何ヶ月ぶりかな〜。

まずはかっちり腹筋をやってから、メイントレーニングは自重による片足スクワット。

3種目を左右30回ずつ3セット。

終わったと思ったら、別のトレーニングで3種目を左右30回ずつを3セット。

みんな無口になり、黙々とこなしましたが、かなり疲労困憊・・・。

昨日は久しぶりにアルコールも抜き就寝、今日も一日疲労が抜けなかったです。

斉藤コーチ、計算したらスクワット1080回ですよ。

来週はもう少し優しくお願いしますね（笑）