昨日久しぶりに沓脱治療院に行ってきました。

カラダがかなり錆び付いていたのもあり、メチャクチャ痛かったです。

やはり定期的にメンテナンスが必要だと、再認識しました。

戻ってからE-FITでトレーニング。

体幹トレーニングとスクワットでいじめ抜かれましたが、かなりカラダの調子は良くなってきました。

まぁ60歳なので、無理しないで頑張ります。