暑い日が続いていますね。

毎年この時期は体調が良くありませんが、カラダは動かすようにしています。

斎藤トレーナーからは、「ハードなトレーニングは9月からで大丈夫だから、まずは怪我をしないカラダづくりをしよう」と言われています。

今は体幹、バランス、ストレッチですね。

それでもメニューはかなりあるので、1日に30分以上はかかります。

気持ちが乗れば1時間以上ジミトレしていますが、継続することが大事ですね。

今日は日本橋で武田竜祝勝会があるので、更に暑い東京に行って来ます。