昨日もE-Fitでトレーニング。

斉藤トレーナーが女子ジャンプチームに帯同してヨーロッパに行ってしまったので、新しいトレーナーとの初トレーニング。

普通に体幹トレをしてから、ベンチプレス、スクワット、デットリフトなどをこなしました。

しか〜しトレーニング後、腰痛発症（涙）

車の運転も辛く、帰ってからしばらく横になっていました。

そこでこの湿布が役に立つんですよ。

しばらくすると痛みが消えて、普通に動けるようになりました。

還暦レーサーには、ロコアテープとトラムセットは必須アイテムなんです。