北海道のスキー場が、なかなかオープンしませんね。

明日から雪の予報なので、終末にはスキーが出来るように期待しましょう。

中国で上半身を痛めたので、下半身中心にトレーニングしてます。

先日も斉藤トレーナーが、無理しない方が良いので、バーベルを持たないでいきましょうと言うので、そのメニュー一部？

自重スクワット30回×10セット、ブルガリアンスクワット20回ずつ10セット。

黙々とこなしましたが、とても疲れました！

メグちゃん、これスクワット700回だからね。

昨日の小柳トレーナーも同じようなメニューでしたが、自重トレーニングでも十分つらいです。

カラダはかなり仕上がっているので、早くスキーがしたい！