昨日は３週間ぶりに、メグちゃんトレーナーのパーソナルトレーニング。

ストレッチを始めた瞬間、思っていた以上に体が硬くなっていることに少し反省。

デスクワークが続くと、やはりカラダは正直ですね。

スキーでは可動域が滑りの質にそのまま出るので、ここは意識していきたいです。

それにしても地味〜なストレッチと、地味〜な体幹トレーニングは結構辛い。

ラストはスクワットは50kg×15回×５セット、ワイドスクワット40kg×15回×３セットを早い動きで！

メグチャン、結構キツかったです。

少しサボるとすぐにカラダが硬くなるのは問題ですが、焦らず、地道にトレーニングを続けていきます。