普段からしっかりとカラダのケアをしないと、すぐにカラダが固まってしまいます。

最近はトリガーポイントで、ふくらはぎや太ももなんかをゴロゴロしているんですが、本当に痛いんですよね〜。

更にこのスイカみたいな電動のボールでも、ゴロゴロしています。

20年以上前から使用しているローラーも、背中の張りには結構効果があります。

後はくつぬぎ治療院での痛みを乗り越えれば負ける気がしませんが、半端ない苦しみなんですよね〜。

今日も固まっている筋肉や骨の際を、肘でグリグリされて悶絶しましたが、気合いで乗り切りました。

怪我ばかりしているので、しっかりとケアをして、勝ちにいきます！