今日はあらためて、「自分が何を学び、何を大切にしているのか」を整理してみました。
仕事やスポーツ、そして日常のヒントとしてもらえたら嬉しいです。
脳を動かすのは、感情がすべてのスタート
脳神経細胞が持つ本能は、たったの3つ。
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生きたい
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知りたい
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仲間になりたい
理解力・思考力・記憶力。
脳のパフォーマンスは、最初にどんな感情を持つかで大きく左右されます。
だからこそ、否定的な言葉は一切使わない。
「感動する力」は、脳を確実にレベルアップさせる。
出勤前、必ず鏡の前で最高の笑顔をつくる。
脳にとってのご褒美は、「嬉しい」と感じることです。
「もう十分」が、思考を止めてしまう
脳は
「だいたい出来た」「ここでゴール」という否定語・完了語によって、思考することをやめてしまいます。
90％できると、人はそれで満足しがち。
でも、本当に差が出るのはラスト10％。
「これで終わり」ではなく、「ここからが勝負だ」考える。
100％ではなく、130％を目指す。
主体性がなければ、思考は動かない
コツコツ、一歩一歩。
そこには「失敗しないように」という自己保存の癖が隠れています。
でも「失敗しないように」は、「失敗するかもしれない」「失敗したらどうしよう」と表裏一体。
上司や指導者の指示にただ従順になると、理解はできても、思考は動かない。
自分からやる。
「自分がやってやる」という主体性こそが、結果を引き寄せます。
緊張は敵ではない
緊張感は、体の調子を上げるもの。
リラックスは、休息状態。
「リラックスしよう」ではなく、適度な緊張を保つバランスを意識する。
- 試合で結果を出す。
- 仕事を達成する。
必要なのは、「自分がやってやる」という覚悟。
ペースを落とさないという選択
一度ペースを落とすことは、脳医学的に見ると「一気に駆け上がる達成セオリー」とは違う。
目標に向けて伸ばしてきた力を落とさず、本番までにさらに限界を超える。
全力で、極限のトレーニングを続ける。
思考・記憶・学びの本質
心とは、思考と感情によって生まれるもの。
不可能には、不可能である理由がある。
本は、たくさん読むことよりも、よい本を繰り返し読むことが大切。
思考を深めるには、「自分を疑う」という視点を持つ。
脳は、間違いを犯すもの。
だからこそ、思考を整理し、いったん離れ、戻ってからもう一度考える。
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これは自分にとって嬉しいことだ
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自分からやってやろう
このスタンスが、記憶力を高めます。
成功体験と失敗体験を疑う
行動する前に、いつも自分に問いかけることがあります。
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成功体験に縛られていないか
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失敗経験によって、挑戦する勇気を失っていないか
この2点をチェックするだけで、思考の自由度は大きく変わります。
一流の共通点は「姿勢」
超一流と呼ばれる人、特に運動選手で、姿勢の悪い人はいません。
これは「一流だから姿勢がいい」のではなく、「姿勢がいいから一流になれた」。
スキーも、重要なのは目線の傾き。
人と仕事の本質
おしゃべりは、脳を鍛える。気持ちが伝わらないということは、考え方や心が伝わっていないということ。
目的と手段を間違えない。
人を救うことが目的で、研究は手段。
そして、意識的に人を褒める。
