加圧トレーニングの仕組み作りが、着実に進んでいます。

通常の流れとしてはエアロバイクなどによるアップ、ストレッチ、体幹トレーニング、スタビライゼーション、加圧トレーニング、ストレッチの流れです。

バリエーションでバランスボールやバランスディスク、ボスなんかも使います。

先日私のトレーニングプログラムを、出口さんに作っていただいた。

体幹の弱いところ、柔軟性の悪いところなどを、色々な角度から写真を撮っていただきながら、アライメントをチェックをしていただきました。

まず腹筋がかなり落ちてる・・・右の太ももの前の筋肉が硬い・・・これが腰痛の原因。

肩甲骨周りの筋肉が硬い・・・これが肩こりの原因。

カッチリ自分のウィークポイントを指摘された、しかも写真付きなので納得せざるを得ない・・・。

かなりのダメだし・・・凹みます。

 週３回、プログラムに沿ってトレーニングを開始する事にした・・・。

基本的にトレーニングは嫌いではない・・・。（大好きな人はあまりいないはず。）

あくまでスキーで勝ちたい、野球で勝ちたい。

その目的の為のトレーニングであって、トレーニングが目的ではない。

大好きな事だから頑張れる。

好きじゃないと成功するまで頑張りきれない。

これは仕事も同じ。

因みに富樫さん、田川君の担当は面川君。

家内の担当は佐藤さん。

スペシャルゲストＭさんの担当は、本人の御指名で出口さん。

仕事中にトレーニングＯＫ、しかもパーソナルトレーナー付き無料。

なんて恵まれたスタッフ達なんだ。

やっぱりカラダが資本ですからね～。

富樫さんはすでに実験台と化した。

 ＧＧＧもう逃げるな・・・諦めろ・・・早く実験台になるんだ・・・。

 私以外は本当に嫌がっているようだ・・・。

ブレインの頭脳、富樫さん。いつもは前向きなんだが・・・。