トレーニングを開始しました。

日本スポーツマスターズ優勝後、スケジュールがかなりタイトだったこともあり、全くトレーニングをしていませんでした。

それと予選で怪我をした足首は捻挫ではなく、靭帯が切れていたこともあり、少しカラダを休めていました。

痛みと腫れが引かなかったので、おかしいな？とは思っていたのですが・・・。

本番はテーピングと痛み止めで何とかなりましたが、全国大会に向けて、まずはシッカリ治さなければ・・・。

まあ骨折も靱帯損傷も、気合で何とかなるんですけどね。（笑）

水曜日から体幹と加圧トレーニングをしたのですが、結構きつかった～。

昨日も仕事の合間を見て、カッチリトレーニングしました。（炎）

やはり少し間を開けてしまうと、筋力は低下してしまいますね。

特にお尻に筋肉が落ちています・・・シッカリ強化をしなければ！

そうそう先週、加圧スクワット８４０回の記録が更新されてしまいました。

新記録はなんと１２００回！！！

負けず嫌いの私は、

「近日中に加圧１２２０回を達成する。」と、スタッフに宣言してしまいました！！！

ということで、近日中に必ず更新します。

自分のカラダにはシッカリ投資しなければ！！！（やり過ぎか？）