チームレスキューのＮＥＷワックスのテストも兼ねて、軽くレースイで練習してきました。

今日のレースイは快晴、バーンコンデションもまずまずでした。

フリーを数本滑ってから、久しぶりにポールトレーニング。

今日強く意識した事は、スムーズなクロスオーバー。

スキーの動きに無駄なストレスがかからないように、斜面に対してカラダが垂直になるように軸を作りながら、スキーのトップを下に落としていきながら、丁寧に内足をたたんでいく。（このながらが大切）

このときに上体から動き始めるのではなく、足元から動き始めることが重要。

この点は山本コーチからもよく指導される。

あとはこの一連の動きを一気に仕上げること・・・この練習を繰り返していました。

昼食はシフトアップの佐々木さんと一緒に、近くのイタリアンレストラン？

なんと５００円で食べ放題で、飲み物はたったの１００円。

平日にもかかわらず、かなり混んでいました。

スキー場の横に、こんな場所があるとは知りませんでした。

午後からも少しだけ滑ったのですが、フリーでは問題ない腰も、規制されたポールの中ではやはり痛みが出ます。

週末はレースに出場する予定なので、無理しないで早めに切り上げました。

その後佐々木さんにお願いしてフットベットの調整をしていただきました。

本当に微妙ですが、もう少しだけ踵に乗れるように・・・。

自宅に帰ってすぐに、世界のＳ一郎先生からＴＥＬがありました。

しばらくはかなり忙しいみたいですね。

週末は北見で上村愛子さんの講演があり、その準備。

来週一週間は、全国のスキー場を飛び回ってレグザムブーツ（Ｓ一郎理論）の講演会。

その他に学生達の卒論や授業もあるとの事・・・それが本当の仕事です。（笑）

２月の連休には何とか時間を調整して、２人で比布でのダンガリーキャンプに行こうと約束をしています。私もそれまでにしっかり仕事をしておきますね。

今日のスキーもとても楽しかった～。（水曜日はブレインの定休日です）