今日は早めに上がって、江川君とＦＳＣでトレーニングをしてきました！

筋量計で測定をしてから、入念にストレッチ！

まずは腹筋６００回・・・！

その後上半身の加圧トレーニングを腕が上がらなくなるまで・・・！

下半身は山本コーチの指示に従いスキーブーツを履いてのトレーニング・・・！

加圧をしながらスクワットを２００回・・・！

その後調子に乗ってボスの上でクラウチング等の練習・・・！

バランスを大きく崩して転倒・・・アバラを強打・・・痛い・・・！！！

明日は朝一番のＪＲで北見に向かいます！

天気予報によると、明日のオホーツク地方はかなりの降雪が予想される・・・！

おそらく室外でのブーツデータは取れないだろう・・・！

ただの飲み会で終わる公算が高い・・・！

それにしてもアバラが痛い・・・（涙）