いよいよ9月です。

スポーツの秋ですね。

スキーヤーは9月に入ると、冬に向けた準備を意識し始める季節でしょうか。

スキー部の中では、今シーズンの活動計画がほぼ固まりつつあり、スキーの話が多くなってきているようにも感じます。

準備と言えば、道具の部分だけではございません。

フィジカルやイメージの部分も準備しなければなりません。

私は最近トレーニングが十分に出来ていないので、その分“ケア”と“イメージ”の部分に特に力を入れております。

イメージトレーニングで行っていることは「強い選手の滑りを徹底的に見る」事です。

ケアの部分では、スキー部のトレーナーである出口先生に意見やアドバイスをいただきながら、

ストレッチや超音波器具を使用してのケアしております。

スキーヤーに関わらず、さまざまな競技のスポーツ選手に言えることだと思いますが、

ケアやトレーニングの効率や質を高めるためには、

トレーナー（プロ）の方々の意見やアドバイスを聞くことがとても大切であると、

身体を痛めた今改めて感じております。

自分で勉強する事はもちろん大切ですが、

トレーナーの出口先生は、理解しやすい言葉や表現で伝えてくださるので、

非常に吸収しやすく、ぐんぐん力が付いていくように感じます。

みなさまも、ファーストステップで質の高いトレーニングしてみませんか？